Bagaimana dengan peningkatan potensi lelaki yang asli cara?

untuk meningkatkan potensi

Dari usia tertentu orang-orang sering mempunyai masalah dengan ereksi. Soalan bagaimana untuk peningkatan potensi pada orang-orang, yang menjadi perhatian banyak. Itu pelanggaran dalam badan lelaki boleh menjadi tragedi nyata. Penyebab disfungsi ereksi boleh tekanan, tidak aktif gaya hidup, dan pakai dadah meningkatkan prestasi, alkohol, Merokok, miskin diet, ketidakseimbangan hormon. Namun, anda tidak perlu panik. Ada banyak cara yang berbeza peningkatan potensi. Untuk membantu berurusan dengan masalah menerima cara moden generasi terbaru, dan masa diuji resep obat tradisional.

Banyak orang-orang di tengah tahun yang ingin memperbaiki mereka potensi. Moden mempengaruhi kehidupan orang-orang kesihatan. Tetap kekurangan tidur dan keletihan juga boleh menyebabkan kelemahan ereksi dan nafsu. Pemulihan potensi memerlukan masa dan langkah-langkah tertentu.

BAGAIMANA UNTUK MENINGKATKAN POTENSI DI RUMAH

Pertama sekali, dalam perjuangan dengan disfungsi ereksi perlu untuk melihat beberapa aturan dasar:

  • Tetap kehidupan seksual. Lelaki organ reproduksi memerlukan tetap latihan. Untuk mana-mana lelaki ia adalah penting untuk mengelakkan jangka panjang kelaparan dari seks. Ia menyediakan untuk kesehatan seluruh badan, memperbaiki kualiti sperma dan meningkatkan kuantiti. Seks biasa menghalang pembangunan masa depan impotensi. Mengikut kajian saintifik, 2003, mingguan orgasme yang jauh lebih rendah risiko mendapat kanker prostat.
  • Pencegahan penyakit, yang kelamin. Jangkitan itu berkembang secara tiba-tiba dan cepat. Kehadiran mereka dalam badan lelaki ini akan membantu untuk mengidentifikasi ujian yang sesuai. Namun, tidak semua wakil lebih kuat seks selalu ditayangkan untuk Std. Sebarang penyakit perlu sebab untuk berjumpa doktor dan, .. yang didiagnosis. Setelah kekalahan terdedah tidak hanya organ seksual tetapi badan lelaki.
  • Nutrisi yang tepat harus menjadi salah satu daripada kaedah utama dalam memerangi disfungsi ereksi. Diet yang seimbang akan peningkatan potensi dan nafsu menyediakan. Dalam digunakan produk mesti mengandungi sejumlah besar fosfor, ini elemen memiliki dampak langsung pada lelaki kesihatan dan potensi. Kau harus makan makanan yang menggalakkan produksi hormon lelaki yang diperlukan. Selepas fosfor, utama nutrient untuk lelaki zinc. Dia terlibat dalam sintesis testosteron. Zinc kekurangan dalam badan membawa kepada kemerosotan dalam kualiti ejakulasi dan potensi terjejas. Juga digunakan dalam produk makanan harus mengandungi vitamin E. Ia juga menyediakan tinggi potensi lelaki dan mencegah negatif perubahan dalam sel-sel kemaluan organ-organ. Nutrisi yang tepat menggalakkan pesat bantuan dari masalah dengan ereksi, mengembalikan keseimbangan hormon, membantu menyembuhkan dalam tempoh yang singkat. Bagaimana untuk memperbaiki lemah potensi dengan diet? Kau harus makan makanan protein, madu dengan walnut, rempah-rempah, sayur-sayuran dan buah-buahan.
  • Menjauhi alkohol. Kurang seorang lelaki minuman alkohol, lebih baik potensi. Banyak yang percaya bahwa segelas anggur akan menyediakan perlu insentif untuk seks. Tetapi ia tidak. Sebagai contoh, jika anda prostat apa-apa alkohol adalah benar-benar disarankan. Dalam situasi saat yang tepat menyebabkan kelemahan potensi, alkohol harus benar-benar dielakkan dari hidup anda.
  • Menghilangkan pound tambahan. Kelebihan berat badan juga boleh menyebabkan pengurangan potensi. Perlahan-lahan menurunkan berat badan, mulai setiap pagi dengan latihan. Melibatkan diri dalam sukan atau latihan siang hari, pergi ke gym.
  • Tidur nyenyak membantu menguatkan tubuh. Kurang tidur kronik, keletihan, kelemahan kesan yang sangat negatif di fungsi ereksi laki-laki. Ia adalah sangat penting untuk selalu tidur dan berehat selepas kerja.

 

PENINGKATAN POTENSI YANG ASLI KAEDAH

  1. Nutrisi memainkan peranan utama dalam perjalanan seluruh organisma. Makanan yang perlu mengandungi semua yang perlu badan nutrisi, terutama vitamin dan mineral yang diperlukan untuk potensi, yang utama orang-orang yang zing, man, vitamin E, C, B vitamin. Setiap hari kau harus mengisi setiap hari perlu untuk bahan-bahan ini.
  2. Latihan khas untuk meningkatkan potensi yang digunakan untuk menguatkan peredaran darah di pelvis dan otot latihan potensi – kemaluan-coccygeal otot. Latihan ini tidak mengambil banyak waktu dan memberikan hasil nyata selepas minggu pertama latihan.
  3. Fungsi seksual dan keinginan seksual punya hubungan langsung dengan tahap hormon seks testosteron. Peringkat rendah testosteron dalam badan lelaki adalah penyebab dari pengurangan potensi dan kemungkinan seksual. Ini adalah benar untuk lelaki tengah dan kanan tahun, yang mana tahap testosteron secara beransur-ansur mula penurunan (tentang 1-1,5% per tahun setelah umur 25).
  4. Berat badan yang berlebihan dalam lelaki adalah musuh terburuk dari potensi. Fakta yang kelebihan berat badan tidak hanya merendahkan testosteron tetapi juga meningkatkan tingkat estrogen – seks wanita hormon, melebihi yang membawa tidak hanya untuk disfungsi ereksi, tetapi juga untuk kemerosotan kesihatan Umum manusia. Selain itu, berat badan yang berlebihan untuk membawa penyakit jantung dan diabetes, yang serius faktor mengurangi potensi dan kesihatan risiko.
    Untuk diagnosis gemuk ia adalah perlu untuk mengukur lilitan pinggang dalam lelaki adalah 94 cm atau lebih menunjukkan obesitas.
  5. Jangan minum alkohol, Merokok dan menggunakan narkotik bahan-bahan. Apa tabiat buruk musuh terburuk dari potensi yang dibuktikan oleh dokter. Semata-mata menghilangkan kebiasaan buruk mendadak boleh meningkatkan fungsi seksual laki-laki.
  6. Gaya hidup menyumbang untuk pengurangan potensi. Sedar bahawa pekerjaan yang tidak aktif mempunyai kecenderungan disebut untuk gangguan potensi daripada ahli profesi, yang aktiviti yang berkaitan dengan aktivitas fisik. Oleh karena itu, satu lagi cara yang berkesan untuk meningkatkan potensi adalah aktivitas fisik dan terlibat dalam sukan aktif.
    Bagaimanapun, jika pekerjaan memerlukan akan duduk sepanjang masa untuk membetulkan keadaan akan membantu seorang latihan Kegel, bertujuan untuk latihan kemaluan-coccygeal otot. Plus latihan ini adalah bahawa anda tidak perlu untuk bangun dari tempat duduk anda untuk menjalankan ia.
  7. Sering, masalah dengan fungsi ereksi timbul berdasarkan pengalaman psikologi. Ia mungkin malang akibat hubungan seks, kekurangan keyakinan dalam seksual mereka peluang, dan lain-lain. Di mana-mana, anda perlu untuk menyingkirkan kompleks seksual, jika bukan dirimu, dengan bantuan doktor – seksolog atau terapi.
  8. Menghindari tekanan, berpanjangan kemurungan dan perasaan. Ketika badan terdedah ke mana-mana pengalaman seksual fungsi menghalang. Ini adalah kerana kuno mekanisme pembuahan, inti yang adalah bahwa anak-anak yang lahir dalam keadaan optimum.
  9. Mendapatkan cukup tidur. Beri tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Tidur harus mengambil tempat dalam keadaan di lengkap keheningan dan kegelapan.

Untuk pertanyaannya tentang peningkatan potensi yang harus didekati secara menyeluruh, kemudian efektifitas pengobatannya akan menjadi lebih tinggi.

Tekanan, tidak wajar makanan dan alkohol membawa fakta bahwa pada usia muda, timbul pertanyaan, bagaimana untuk peningkatan potensi lelaki yang asli cara tanpa menggunakan ubat-ubatan. Anda tidak perlu ragu untuk melihat dokter dengan disfungsi ereksi. Moden berarti anda dapat dengan mudah dan selamat meningkatkan libido laki-laki, untuk meningkatkan jumlah testosteron dan mengekalkan tarikan untuk wanita pada tahap yang betul. Orang-orang di mana-mana umur dan di mana-mana keadaan mungkin mengalami kegagalan dalam bidang intim itu tidak membuktikan kepada mati pucuk. Jika rasa malu dan rasa takut untuk menunjukkan tentang rendah diri yang tidak membenarkan anda untuk menggunakan bantuan yang layak, anda perlu belajar bagaimana untuk menaikkan potensi di rumah. Ada banyak cadangan dan teknik bagaimana untuk meningkatkan potensi lelaki kaum ubat.

Bagaimanapun, yang sistematis masalah seksual alam semula jadi anda tidak hanya bergantung pada cara-cara tradisional untuk segera menjadi tegang. Pencegahan adalah obat terbaik untuk menjaga kesihatan lelaki tua. Jika mematuhi cadangan, mengekalkan gaya hidup yang sihat jangan memastikan stabil peningkatan potensi dan lelaki kegagalan adalah permulaan untuk menjadi kronik di alam, tanpa campur tangan perubatan perlu. Ia adalah perlu ingat itu impotensi mungkin akibat beberapa penyakit, yang di rumah ini tidak boleh diubati.

PENYEBAB UTAMA MASALAH LELAKI

Sihat potensi lelaki tidak hanya memberikan nutrisi yang tepat, gaya hidup yang sihat dan secara keseluruhan kondisi fisik. Dalam ketiadaan kronik penyakit seks penuh dicapai di bawah keadaan berikut:

  • Kewujudan peribadi kualiti psikologi, perangai, aktiviti, keyakinan diri
  • Kesehatan yang baik, aktiviti fizikal
  • Kekurangan kompleks yang berkaitan dengan kegagalan dalam hubungan dengan wanita atau dengan penampilan mereka
  • Tarikan untuk wanita itu, keinginan tidak hanya untuk menerima tetapi untuk memberikan kesenangan
  • Sesuai tingkah laku dan seksual aktiviti pasangan seksual yang mungkin menjadi kritikal

Alasan utama kenapa orang-orang terkemuka dan untuk ereksi lemah dan ketidakmampuan untuk mencapai atau hubungan seks termasuk:

  • Tekanan, tekanan, kegelisahan, keletihan fizikal, dan cepat marah (sampai baru-baru ini, yang telah dianggap sebab utama)
  • Beberapa penyakit, terutamanya jantung sistem, gangguan hormon (kencing), prostat, epilepsi, multiple sclerosis, dan lain-lain.
  • Kecederaan untuk pelvis dan perineum, intervensi bedah di bahagian-bahagian badan
  • Mengambil beberapa ubat-ubatan yang, tidak hanya digunakan untuk kanser ubat hormon, tapi juga tidak berbahaya diuretik dan juga Dimedrol
  • Tidak wajar makanan, alkohol (sangat negatif kesan pada potensi bir), Merokok, ubat-ubatan
  • Subjektif psikologi faktor yang berkaitan dengan rakan kongsi

LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN

Ia adalah penting untuk meninggalkan produk berbahaya

Seorang pria harus memutuskan apa yang lebih penting — bir, burger dan rokok atau kesehatan dan wanita. Mengekalkan betul potensi tidak akan memerlukan usaha yang tidak wajar atau prosedur khas. Ia adalah perlu untuk meninggalkan tabiat buruk atau mengurangkan penggunaan alkohol dan tembakau, setidaknya kadang-kadang kunjungan gym dan kolam renang, lupa tentang anjing panas dan Shawarma dan lebih udara segar. Serius mempengaruhi impotensi yang tidak diinginkan berat, jadi anda harus menjaga diri sendiri dalam bentuk, jika anda perlu resor untuk latihan fisik, aktif lain. Diet harus lengkap dan diubah. Wajib dalam diet mesti termasuk sayur-sayuran segar dan jus buah-buahan. Mungkin seimbang pengambilan vitamin, tapi dalam kes ini, ia adalah perlu untuk mengikut arahan dan nasihat perubatan. Peningkatan potensi dan tetap hubungan seksual.

Jangan lupa tentang peranan wanita: rakan kongsi harus menyebabkan tarikan penampilan dan kondisi fisik. Sebagai semacam pencegahan kita boleh nasihat orang yang tidak shift semua kerja-kerja rumah yang di atas bahu wanita untuk tidak mendengar tradisional "sakit kepala" atau "lelah hari ini". Mencuci pinggan, makan malam memasak, membersihkan apartemen boleh asal langkah-langkah pencegahan untuk membuat harmoni dan penyayang hubungan antara rakan-rakan.

Selalunya amat penting dalam kehidupan seksual adalah aspek psikologi hubungan antara rakan-rakan, terutamanya pasangan suami isteri. Orang itu mungkin tampak, dia tidak memuaskan isterinya atau pacar dari segi seksual, dan tidak cukup menunjukkan kualiti sebagai kepala keluarga, mendapat sedikit, tidak benar-benar peduli tentang hewan Peliharaan anda. Sedar terkumpul negatif lambat laun menyebabkan gangguan dalam hubungan seksual. Untuk mencapai keharmonian anda perlu untuk memahami diri sendiri, untuk mendiskusikan situasi ini dengan pasangan anda, secara objektif betul kekurangan yang sedia ada. Jika wanita mengenakan tinggi keperluan untuk laki-laki dalam keluarga mewujudkan tidak tertanggung keadaan psikologi, untuk pengecualian penyelesaian radikal akan memerlukan bantuan profesional psikologi.

PENINGKATAN POTENSI CARA SEMULAJADI

Pertimbangkan kaedah asas dan resep untuk meningkatkan potensi dan nafsu di rumah tanpa menggunakan obat-obatan dan khas prosedur medis.

FIZIKAL AKTIVITI

  1. Sebaliknya mandi — terbukti cara untuk meningkatkan potensi. Sebelum hubungan adalah disarankan 10-15 minit untuk berbelanja di bilik mandi, secara berkala perubahan suhu air dari panas ke dingin. Sebaliknya harus berubah secara beransur-ansur, sampai ke akhir prosedur yang paling sesuai untuk badan peduli. Hasilnya akan menjadi seorang Jenderal keriangan dan kesediaan untuk tidur prestasi. Ini prosedur yang tidak boleh dilakukan ketika prostat.
  2. Lawatan ke sauna dan sauna memperbaiki keadaan fizikal Umum, membantu untuk menghilangkan racun dan berbahaya bahan-bahan dari badan dan memberikan kesenangan, terutama jika anda disertai dengan rakan kongsi.
  3. Dalam beberapa keadaan, soalan yang timbul dengan cepat menaikkan potensi bahan-bahan di tangan. Tanpa menggunakan apa-apa bahan-bahan khas, segera kesan boleh memberikan es rawatan. Dihancurkan ice (tidak kurang dari 300 g) perlu beberapa lapisan untuk bungkus kasa atau dibungkus dalam sebuah sapu tangan, yang lain nipis kain dan 1-1,5 minit seli digunakan untuk bawah ketua, hati dan skrotum. Pendedahan untuk sejuk akan meningkatkan peredaran darah dan memastikan darah mengalir dalam badan gua.

Ada yang istimewa fizikal latihan, biasa prestasi yang akan melancarkan peredaran darah, ginjal, kencing, kencing, dan seterusnya, untuk meningkatkan potensi:

  1. Latihan 1. Duduk di lantai, Flex kaki, dan dalam 1-2 minit dan ibu jari telunjuk ke urutan dan GOSOK di memanjang arah Achilles, meningkatkan tekanan pada gerakan ke bawah. Pada akhir beberapa kali untuk mencubit kakinya dekat dengan tendon. Untuk melakukan hal yang sama dengan kaki yang lain.
  2. Latihan 2. Duduk di lantai untuk 1-1,5 minit mengurut tangan dilipat, pertama tibia kaki kiri, kemudian kanan, bergerak dalam satu arah ke bawah.
  3. Latihan 3. Berbaring di perutnya, dilipat tangannya di bawah dagu, siku larut dalam arah yang berbeda. Selepas tajam tarik nafas, bengkok kaki kanan dan beberapa kali untuk menyentuh lutut dengan siku tangan kanan (atau mencoba untuk menyentuh). Apabila anda kembali ke asal posisi untuk melakukan menghembus nafas yang panjang.

CAMPURAN DAN PULAU HERBA

Dengan potensi masalah yang dihadapi dan 200 dan 500 tahun yang lalu. Datang untuk membantu nenek, herba, dari mana untuk bisa bertahan beberapa berjaya digunakan dalam rumah resep.

  1. Merebus melukakan hati. 5 sudu melukakan hati benih tuangkan 0.5 liter anggur merah dan selama 5 minit. Sup yang terhasil mempertahankan dan ditapis. Ubat makan 3 kali sehari 1 sudu melukakan hati Benih boleh dibru dengan air mendidih untuk minum teh.
  2. Dari akar calamus menyajikan beberapa tinctures perubatan. 10 g akar dan 10 g ubi liar Orchid tuangkan 100 g air mendidih. Ekstrak diambil 4 kali sehari 1 sudu Dalam satu lagi resep 1 besar akar calamus, dibru 200 gram air mendidih dan berkeras untuk 6 jam. Penyerapan menyebabkan minum 50 g 3 kali sehari sebelum makan. Dari akar manis bendera untuk tujuan perubatan juga menyediakan alkohol dalam nisbah 1 untuk 5, yang harus mengambil 0,5 sudu dalam pagi, tengah hari dan malam.
  3. 150 g lidah jus, 300 g madu 400 g wain merah diterapkan untuk 6 hari dan minum 3 kali sehari selama 1 sudu ia Juga berkesan untuk mengambil jus aloe Vera, 1 sudu sebelum makan 3 kali sehari. Keputusan yang baik dapat dicapai dengan koktail bahan-bahan, setiap yang termasuk dalam senarai merangsang potensi: 100 g lidah dan jus buah-buahan segar 5 jus lemon dicampur dengan 600 g walnut, 400 g madu asli. Yang dihasilkan alat, ambil 1 sudu 3 kali sehari sebelum makan.
  4. Tinctures Hypericum merangsang nafsu tidak hanya di antara orang-orang tetapi juga pada wanita. 10 g kering herba tuangkan 200 g air mendidih dan rebus selama 20 minit. Mengambil minuman yang terhasil harus pada waktu perut kosong. 100 g St. John boleh juga mendesak 0,5 l vodka dan mengambil 1 sudu 3 kali sehari.
  5. 1 sudu schisandra buah tuangkan segelas air mendidih dan mengambil 1 besar pagi dan malam. Berwarna vodka dibuat dalam nisbah 1 untuk 5 dan mengambil 1 sudu selepas makan.

MAKANAN YANG SIHAT

Untuk senarai mana makanan yang peningkatan potensi manusia, harus selalu diambil, ia adalah mustahil karena mereka banyak. Mari kita anggap paling penting:

  • cumin;
  • biji labu mentah;
  • benih lobak;
  • kayu manis;
  • badam, walnut;
  • liar naik;
  • mentah bawang putih;
  • daging, terutama daging hati;
  • salmon, cod hati;
  • mentah ayam atau telur puyuh;
  • keras keju, keju lembut, krim asam;
  • parsley dan semua jenis bawang;
  • lobak merah;
  • lemon dan delima;
  • tarikh;
  • lain dan bee;
  • zaitun, biji rami, minyak biji labu, walnut;
  • madu asli;
  • coklat;
  • badger;
  • Shilajit dan banyak orang lain.

Di atas makanan yang boleh dimakan dalam bentuk semula jadi, bercampur dengan yang lain, tambahkan ke siap makanan dan minuman dan lain-lain., kadang-kadang berkesan adalah kombinasi yang tidak diduga produk. Dicampur dengan bir dan krim asam tidak hanya meningkatkan kejantanan tetapi juga yang kuat minuman tenaga. Selain untuk meningkatkan potensi, makan makanan yang sihat mempunyai positif keseluruhan kesan fizikal pada laki-laki, nya kekuatan dan tenaga.