Cara cepat menguatkan ereksi

bagaimana meningkatkan potensi

Sukar untuk mencari lelaki yang tidak pernah menghadapi masalah dalam hidupnya. Terhadap latar belakang tekanan dan kegembiraan yang berlebihan, ereksi dapat menurunkan bahkan seks yang paling sihat dari yang lebih kuat.

Namun, tidak cukup hanya makan makanan atau ubat tertentu untuk mengatasi masalah tersebut sepenuhnya. Biasanya ubat-ubatan membantu meningkatkan potensi sementara, tetapi tidak menghilangkan penyebab kejadian. Untuk menghilangkan masalah dengan kekuatan lelaki, anda perlu diperiksa oleh doktor dan mendapat rawatan yang komprehensif.

Kaedah Kecemasan

Hanya ubat yang dapat meningkatkan ereksi dengan cepat sebelum melakukan hubungan seksual. Yang paling penting, penggunaannya memerlukan preskripsi perubatan. Ubat-ubatan tersebut mempunyai pelbagai kontraindikasi dan kesan sampingan. Dalam kes penggunaan yang tidak terkawal, seorang lelaki dapat secara kekal memperoleh masalah dengan potensi, dan ini hanyalah satu varian akibat negatif.

Udenafil sering digunakan sebagai bahan aktif. Ia digunakan untuk merawat disfungsi ereksi. Keberkesanan pengambilan dikekalkan sepanjang hari. Anda perlu minum pil setengah jam sebelum hubungan seksual.

Vitamin

Sekiranya tarikh hanya dirancang, seorang lelaki mempunyai cukup waktu untuk mengurus peningkatan potensi melalui kaedah rakyat. Selalunya, masalah seperti ini timbul bagi mereka yang mematuhi vegetarian, atau sama sekali tidak memantau diet mereka. Dalam kes ini, kekurangan sejumlah bahan berkembang, yang memberi kesan negatif kepada peredaran darah dan sistem genitouriner.

vitamin untuk potensi

Untuk meningkatkan ereksi, anda perlu memperhatikan vitamin berikut:

  • Vitamin A. Menggalakkan keanjalan vaskular, menjaga kesihatan prostat dan fungsi pembiakan. Mereka kaya dengan wortel, kuning ayam, labu dan ikan kod. Lemak, seperti krim masam atau minyak sayuran, menyumbang kepada asimilasi vitamin A yang lebih lengkap;
  • Asid askorbik. Bertentangan dengan kepercayaan popular, penting bukan hanya untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C menormalkan aliran darah ke sistem pembiakan, membantu meningkatkan potensi, sementara itu mendorong penyerapan unsur-unsur penting lain. Terkandung dalam sitrus, paprika, pinggul mawar, currants, viburnum dan bayam;
  • Vitamin D. Bertindak secara langsung pada sintesis sperma dan sebilangan hormon yang penting untuk gairah seksual. Anda boleh mendapatkan calciferol dari minyak ikan, telur dan produk tenusu.

Di antara unsur surih, perlu diperhatikan kepentingan selenium dan zink. Yang pertama menghilangkan keradangan pada prostat, meningkatkan penyerapan vitamin E. Mereka kaya dengan cendawan porcini, tiram, udang dan makanan laut lain, serta mentega, gandum dan kacang Brazil. Zink berguna terutamanya untuk meningkatkan sintesis testosteron dan meningkatkan libido. Ia diperoleh dari daging babi dan hati sapi, unggas, bijirin, makanan laut dan biji labu.

Produk berguna

Tekanan adalah salah satu penyebab disfungsi ereksi sementara yang paling biasa. Untuk lebih mudah mengatasi ketegangan saraf yang berterusan, anda perlu mengambil lebih banyak makanan yang mengandungi magnesium. Contohnya, perhatikan:

produk berguna untuk potensi
  • Kacang;
  • Beri;
  • Grapefruit;
  • Kurage;
  • Pisang;
  • Herring;
  • Hati Kod;
  • Udang;
  • Bass laut.

Makanan berkafein dapat membantu lelaki yang mempunyai potensi rendah. Jadi, sebagai contoh, secawan kopi semula jadi mempunyai kesan. Dalam jumlah yang sedikit (kira-kira empat keping), coklat gelap dengan peratusan tinggi kakao (kira-kira 70%) akan berguna. Makanan sedemikian memberi kesan positif terhadap kerja jantung, tekanan dan peredaran darah, yang seterusnya mempengaruhi aktiviti seksual.

Akar saderi mempunyai kesan yang serupa. Ia boleh dimakan dalam pelbagai bentuk. Contohnya, produk tersebut ditambahkan ke sup dan rebus, rebus atau bakar. Namun, pilihan terbaik adalah jus yang baru diperah. Bentuk ini mengekalkan sebilangan besar komponen berguna. Batang saderi boleh digunakan untuk membuat salad. Untuk melakukan ini, ia dicincang dengan kubis, wortel atau epal.

Penting!

Produk ini adalah agen profilaksis untuk masalah ereksi dan prostat.

asparagus panggang, yang mempunyai kesan merangsang yang ketara, dapat meningkatkan libido. Juga, halia sangat berguna untuk lelaki, ia boleh disebut sebagai produk penyembuhan. Ia diambil dengan cara yang berbeza, misalnya, dalam bentuk teh atau rebusan. Sebagai tambahan kepada kesan bermanfaatnya terhadap potensi, halia membantu merawat prostatitis.

Penyelesaian rakyat

Untuk meningkatkan potensi, anda boleh menyediakan ubat di rumah dari produk yang biasanya terdapat di dapur. Sebagai contoh, jus diperah dari wortel, di mana dibenarkan meletakkan sedikit madu. Cecair itu diminum tiga kali sehari untuk sepertiga gelas.

Resipi sihat lain:

  • Tingtur bawang putih. Ia diambil dua puluh tetes dua kali sehari. Anda boleh menyediakannya sendiri atau membeli versi siap pakai di farmasi. Sekiranya anda mengambil ubat pada waktu pagi dan petang, maka anda boleh mengharapkan potensi yang baik pada waktu petang;
  • Walnut dengan madu. Cukup untuk menggabungkan produk dalam jumlah yang sama dan makan beberapa sudu setiap hari. Ini adalah afrodisiak kuat yang akan membantu mengekalkan kekuatan maskulin;
  • Parsnip merebus. Kesannya ditujukan terutamanya pada libido. Bahan mentah kering dituangkan dengan air mendidih dan bersikeras selama satu jam. Cecair yang ditapis diminum 50 ml tiga kali sehari;
  • Campuran madu. Untuk membuatnya, gabungkan 100 g madu, 40 g kayu manis, 40 g jahe dan 20 ml jus lemon. Campuran siap dimakan tepat sebelum makan dua kali sehari.

Untuk meningkatkan potensi, sebilangan orang menggunakan lobak dan lobak merah. Mereka disapu pada parutan dalam bahagian yang sama. Susu ditambahkan ke sayur-sayuran, selepas itu jisim mesti direbus di atas kompor, dan kemudian madu ditambahkan ke dalamnya. Ubat rumah ini dimakan tiga kali sehari sebelum makan. Terdapat satu lagi resipi ringkas tetapi sihat - pasli dengan krim masam. Hidangan ini memberi kesan positif terhadap kualiti hubungan seksual.

Aktiviti fizikal

Aktiviti fizikal mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan secara umum, dan terutama pada sistem saraf dan kardiovaskular. Keadaan mereka, pada gilirannya, sangat penting untuk berpotensi. Oleh itu, aktiviti fizikal yang mencukupi akan membantu meningkatkan ereksi anda. Selain itu, terdapat latihan khas yang dibuat untuk tujuan ini:

  • Duduk di atas lantai, bengkokkan lutut;
  • Tangan diletakkan di atasnya;
  • Badan mesti dilonggarkan;
  • Semasa menghirup, bahu kiri maju;
  • Dalam kes ini, kaki kiri diluruskan, punggung dinaikkan;
  • Semasa anda menghembus nafas, bengkokkan lutut ke belakang dan berehat;
  • Perkara yang sama diulang untuk kaki yang lain.

Kombinasi ini perlu dilakukan kira-kira sepuluh kali pada setiap sisi. Antara set perlu berehat sebentar. Terdapat satu lagi latihan yang berguna. Ia dipanggil basikal, dan banyak yang mengetahuinya sejak sekolah. Anda perlu meluangkan masa untuk melakukan aktiviti fizikal sejam sebelum melakukan hubungan intim.